Дихай, і світ дихає з тобою
Відкрий для себе силу йоги, яка зміцнює твоє тіло, заспокоює розум та наповнює енергією. Lunavela - це простір, де кожен подих веде до гармонії.
Почати практику
Відкрий для себе силу йоги, яка зміцнює твоє тіло, заспокоює розум та наповнює енергією. Lunavela - це простір, де кожен подих веде до гармонії.
Почати практику
Йога - це не лише фізичні вправи, а цілісна система зміцнення всього організму. Кожна асана працює з м'язами, покращує кровообіг та підвищує загальний тонус тіла.
Регулярна практика асан розвиває силу та витривалість всіх груп м'язів, формуючи міцний м'язовий корсет.
Поступове розтягування м'язів та сухожиль збільшує амплітуду рухів та підвищує загальну рухливість тіла.
Правильне дихання та концентрація під час практики активізують природні ресурси організму.
Ця асана чудово зміцнює м'язи ніг, покращує координацію та розвиває концентрацію. Регулярне виконання допомагає укріпити м'язи стопи та литки.
Починайте з 30 секунд на кожну ногу, поступово збільшуючи час до 1-2 хвилин. Важливо зберігати рівномірне дихання протягом всієї практики.
Дізнатись більше
Дослідження показують, що регулярні розтягування активізують парасимпатичну нервову систему, що сприяє зниженню рівня стресу та покращенню загального самопочуття.
Наукові дослідження підтверджують, що м'язи та сухожилля зберігають здатність до адаптації протягом усього життя. Регулярна практика розтягування поступово покращує рухливість незалежно від віку.
Швидка адаптація м'язових волокон
Поступове покращення еластичності
Підтримання рухливості та комфорту
Оберіть напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
М'які асани та глибоке дихання для відновлення після напруженого дня. Зниження стресу та покращення сну.
від 800 грн за заняття
ОбратиКомплексні заняття для зміцнення м'язів та покращення координації. Ідеально для загального оздоровлення.
від 900 грн за заняття
ОбратиДинамічні послідовності асан для активізації всіх систем організму та підвищення життєвого тонусу.
від 1000 грн за заняття
Обрати"Йога - це припинення хвилювань розуму. Коли розум спокійний, ми перебуваємо у своїй істинній природі."— Патанджалі, "Йога-сутри"
"Здоров'я - це стан повної гармонії тіла, розуму та духу. Коли вони у балансі, людина відчуває радість і мир."— Б.К.С. Айєнгар
Для тих, хто робить перші кроки у світі йоги та хоче зміцнити своє тіло безпечним способом.
Офісні працівники, які потребують розвантаження м'язів спини та шиї, покращення постави.
Для тих, хто прагне підтримувати фізичну форму та емоційний баланс у будь-якому віці.
Для людей, які хочуть навчитись керувати стресом та знайти спокій у повсякденному житті.
Розпочни свою подорож до здорового тіла та спокійного розуму разом з Lunavela. Кожне заняття - це крок до кращої версії себе.
Записатись на пробне заняттяЗаповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми